손으로 젖을 짜는 것은 전세계적으로 가장 보편적인 젖짜는 형태입니다.

먼저 모유를 짜내기 전에 항상 손을 씻어야 합니다.
다음으로 엄지손가락과 검지손가락으로 유두나 유륜에 대지 말고 반대편 유방을 직접 컵을 쥐듯 C자 모양으로 지지합니다.
그 후 가슴 벽쪽을 향해 뒤로 민 후 유방을 ‘마사지’하기 위해 리듬감 있게 앞쪽으로 움직여 줍니다. 유방 둘레로 돌려주고, 꼬집거나 너무 꽉 쥐지 말고 앞쪽으로 조심스럽게 마사지하는 동작을 반복합니다.

또 하나의 방법은, 엄지손가락을 유륜의 위쪽 가장자리에 두고, 새끼손가락으로 아래쪽의 갈비뼈 부위를 대면서 네 손가락으로 유방을 컵을 쥐듯 지지하는 것입니다.
모유를 짜내기 위해, 엄지손가락으로 위쪽을 누르는 동안 새끼손가락부터 시작해 뒤따라 네 번째, 세번째, 두 번째 손가락을 유방 쪽으로 부드럽게 밀면서 물결치듯 움직이기 시작합니다.
이 동작을 몇 번 하고, 유방의 모든 부분에 이르도록 손가락의 위치를 이동시킵니다.

첫 번째 유방을 끝낸 후에, 두 번째 유방에서도 지속하는데 더 많은 모유를 짜내기 위해, 첫 번째 유방으로 다시 돌아갈 수 있으며, 몇 번의 젖 사출 반사를 이용하기 위해 번갈아가며 할 수 있습니다.
유방조직을 너무 꽉 쥐거나 문지르거나 잡아당기는 것은 피해야 하는데 모유가 제거되고 유방이 부드러워지기까지 약 20-30분이 소요됩니다.